努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中暑、熱衰竭？ 泰史特龍：鍛鍊肌肉就對了
:
每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）
做重訓不會中暑
擔心自己中暑的你給看過來！我來教你應對的方式吧，那就是重訓。肌肉有著儲存水分，像水塔般的功能，肌肉量越多的人，越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂，這句我一直重複的話並不是開玩笑，是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉，我最愛了。
不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練
如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪，唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組，共作6∼10組。中間不休息，並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉，連上半身的肌肉也會運動到，除了可以鍛練全身之外，燃燒脂肪的效果也相當好。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》
以上內容為《世茂出版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
根據FanRag Sports體育記者Jon Heyman報導，今年戰績不佳的巨人，對於馬林魚重砲Giancarlo Stanton(史坦頓)非常感興趣，而且在眾多追求者中，他們目前也處於領先地位。
馬林魚今年換老闆，但新的經營團隊似乎沒有足夠的錢能花在預算上，因此他們在球季中就曾考慮砍球員薪資或是交易球員。
而當時得首要的目標，當然就是今年屢屢刷新自己全壘打紀錄的「怪力男」Giancarlo Stanton(史坦頓)。如果順利將其交易，那馬林魚的團隊薪資能從1.15億美元降到5500萬美元左右。但如果Stanton留著，並且保持在2500萬美元的工資，那馬林魚下賽季的薪資大約會是8000萬到8500萬美元。
Heyman在報導中指出，巨人、費城人、紅雀是在交易截止日前對Stanton最感興趣的3支球隊，而巨人比其他兩支球隊更有機會的原因，是在於Stanton本人擁有交易否決權，他本人更想待在舒適的西海岸。
巨人去年打擊火力慘澹，過去在冠軍時期就不是以長打能力見長的他們，近幾年打線成績完全不能讓球迷滿意，因此在今年冬天補強砲管，看起來已是勢在必得。
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