黃百季的生活時報

商品訊息簡述:

【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 全球訂房,好康偷偷說,好康推薦,自助旅行,自助旅行推薦,自助旅行心得分享,住宿折扣,住宿資訊,住宿優惠,快速訂房,快速預定民宿,快速預定別墅,快速預定旅舍,快速預定旅館

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 4重機北宜「母雞帶小雞」慢慢騎…見超威前導車 網笑：好溫馨

:

北宜公路是不少重機騎士出沒路段，但也經常發生交通事故，因此常呼籲騎士行經時要特別注意，避免飆速釀禍。一名女網友在臉書社團分享看到的有趣景象，原來，女網友行徑北宜公路時，意外發現前方有4輛重機一台接一台，且速度不快也不超車，非常守秩序，結果仔細一看，才發現全是因為帶頭的「前導車」，讓原PO不禁笑說「覺得這畫面很可愛」。

▼（圖／翻攝自爆廢公社臉書）

劇烈的撞擊造成保時捷左前車頭嚴重損毀，安全氣囊爆開，初估維修費用至少要百萬元起跳，至於撞倒的號誌，男子也必須賠償區公所，可以說是得不償失。

更多東森新聞報導

●超糗！三寶耍帥逆向超車 1秒甩尾式撞上小黃慘倒頭栽

●她委屈曝「買票不讓座竟被嗆」男大生回霸氣觀點被讚爆

●被《一袋女王》換掉無法接受！ 嚴立婷首度上火線回應了

 夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

:

【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑高溫，多吃蔬果還要補足「顏色」，儼然是夏日健康主流飲食之一。營養師指出，若要從蔬果中吸收豐富營養素，最簡單的方法，就是遵循「彩虹飲食法則」，還能輔助減重、降低心血管疾病風險，更可排除身體毒素。

彩虹飲食輔助減重 均衡攝取不偏食

在輔助減重方面，則是配合1天的作息攝取不同顏色食物，例如早晨攝取紅色、黃色；午餐攝取黃色和綠色；晚餐攝取藍靛紫色食物。要點在於不偏食，均衡攝取各種顏色的營養素。

另外，彩虹飲食為何可以排毒？營養師黃苡菱在新書《彩虹排毒飲食》指出，就是靠各類食物所含的營養素來幫助器官代謝，特別是蔬果中的植物營養素，又被叫做植化素。植化素就是植物為了保護自己而演化出來的物質，例如番茄中的茄紅素；菠菜中的葉綠素和葉黃素；胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素和葡萄中的花青素。這種天然色素能幫助植物繁衍後代、抵抗病蟲害，且具有抗氧化能力抵擋豔陽、增進免疫功能等。

【14天彩虹飲食排毒法】

許多飲食排毒的方式需要執行21天至30天，但就一般人而言，嚴格執行30天不是件容易的事，也常常因不容易執行，而宣告失敗放棄。過於嚴格限制飲食的排毒方式，往往會因為食物攝取種類與分量減少，無法有食物多樣性的攝取，因此出現營養不均衡的風險，排毒時間越長，營養不均衡或營養不良的風險就越高。

14天彩虹飲食排毒法並非減敏的排除飲食，而是利用漸進式的方式，藉由排除一項一項容易造成汙染、產生毒素，或有可能導致過敏與食物耐受不良的食物，達到減少發炎、淨化身體的目的。對有些已經產生免疫反應的過敏問題，想要排除可能的致敏原因，只暫停食用某些食物幾天的時間，不一定能達成排除過敏的效果。

但透過14天彩虹飲食排毒法，可以減少因飲食吃進去的毒素，配合大量的各色蔬果，增加身體所需的排毒與抗氧化營養素攝取，並觀察自己的身心變化，找出可能會造成自己身體不適的食物。若有慢性疾病或嚴重過敏者，請透過營養師諮詢與建議來進行排毒。

【延伸閱讀】

• 消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便 ‧

【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 全球訂房, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 好康偷偷說, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 好康推薦, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 自助旅行, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 自助旅行推薦, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 自助旅行心得分享, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 住宿折扣, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 住宿資訊, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 住宿優惠, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 快速訂房, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 快速預定民宿, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 快速預定別墅, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 快速預定旅舍, 【非訂不可】蘭邁飛象度假村 - 杭棟 快速預定旅館

• 快速預訂渡假村
• 預訂旅舍比價
• 飯店推薦
• 酒店刷卡訂房優惠
• 旅館預訂優惠